【冬天一定要喝的護心飲】
你們喝了哪一杯?
1⃣第一飲
#溫溫的好水👉每天有喝到足量的請留言+1
高齡者和心血管疾病史者在這種天氣最重要做好保暖，還要多補充水份，但是溫度低的時候人們常會怕冷就忘了喝水，懶得喝水，水喝的少，血液濃稠度就會上升，容易出現血栓等症狀，進而引發心血管疾病，其實冬天多喝水還能加快新陳代謝，產生禦寒作用。
2⃣第二飲
#亞麻奶昔👉想喝的請留言+2
亞麻仁籽含有不飽和脂肪酸，可降低壞膽固醇；豐富的Omega-3可降血脂，預防動脈硬化、心血管疾病。
其可溶性纖維能讓血糖和膽固醇控制在理想水平，還可幫助糖尿病患者降低三酸甘油脂，提高胰島細胞分泌胰島素的功能。
不過，完整的亞麻仁籽外殼堅硬，很難消化， 事先磨粉、榨油，又極易氧化，所以 #最好的方法就是食用前用全食物調理機擊破細胞壁，攝取新鮮的全營養。
#不加一滴水 就能喝到濃醇香稠的亞麻奶昔，快來試試看~
#護心 #抗發炎 #心血管疾病
#亞麻仁籽 #小分子好水
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🔸2018/1/19(五)13:30-17:00 高雄科工館 南館演講廳
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